Top.Mail.Ru
Чем можно пообедать на работе

Чем можно пообедать на работе

С ростом цен обед в ресторане стоит все дороже и дороже. Вот почему мы предлагаем вам новые простые варианты, которые можно взять с собой на работу, такие как пироги, сэндвичи или даже горячие блюда. Таким образом, вы сможете поесть сытно, по-домашнему, легко и дешево.

Инфляция дает о себе знать в карманах работающих людей в обеденное время. Рост цен в кафе и ресторанах становится все заметнее. Вот почему важно иметь возможность взять с собой обед в офис, который не только сэкономит деньги, но и будет здоровым и надежным вариантом.

Как и в школьные годы, приносить контейнер с едой на обед — это тенденция, которая сильно растет во многих городах, задержитесь на час и насладитесь вкусным салатом, хорошим домашним сэндвичем и почему бы не каким-нибудь горячим блюдом.

Есть офисы, в которых есть комнаты для персонала, которые вы можете использовать во время обеденного перерыва, в противном случае вы можете использовать свой офис. В этом случае, а также если на вашем рабочем месте вы можете разогревать еду или хранить ее в холодильнике, обязательно ознакомьтесь с этими вариантами, которые мы считаем хорошей возможностью для всех офисных работников.

Натуральные сэндвичи

Натуральный сэндвич

Если ваша идея состоит в том, чтобы избегать лишние калории и соль, то можно использовать мясное ассорти. Вы можете подумать о сэндвиче с ростбифом, курицей или вырезкой на арабском хлебе, который вы можете приготовить с ломтиками авокадо, помидорами, свежей рукколой, а так же сливочным сыром. В качестве вариантов вы можете использовать засахаренные помидоры, зеленые листья, такие как салат или шпинат. На десерт подойдут сезонные фрукты.

Еще один вариант быстрого приготовления сэндвича — взять фугаццу, намазать ее небольшим количеством оливкового масла и положить тунец, помидор и какой-нибудь маринад, который вам нравится, например, сладкие маринады. Этот сэндвич также хорошо сочетается с ломтиками сваренного вкрутую яйца, каперсами и легким майонезом, который в небольших количествах не дает лишних калорий. Напоследок низкокалорийный десерт.

Если вам нравится вегетарианское направление и у вас дома остались овощи-гриль, вы можете взять хлеб и положить туда баклажаны, помидоры, болгарский перец и кабачки, а также вкусный сыр, который очень хорошо сочетается с ингредиентами. Если хотите, можете приготовить крем-суп быстрого приготовления.

Пироги и салаты

Салат на обед

Это классика для обеда, а также хорошая альтернатива для работы. Классический мангольд или шпинат вкусны с кубиками сыра и хорошо приправлены. Такой же, как традиционный пирог с ветчиной и сыром, в который можно добавить нарезанные помидоры и немного свежей зелени. Но если вы хотите попробовать что-то более оригинальное, смело выбирайте пирог с грибами, брокколи, луком, сыром и немного сливок.

Другие варианты, которые могут варьироваться в зависимости от личных вкусов, могут быть из тыквы и моцареллы или из стручковой фасоли и цветной капусты с различными салатами, чтобы сделать еду более сытной. Чтобы придать её более инновационный оттенок, вы можете добавить сухофрукты к зелени или к картофелю и петрушке. Семена, такие как кунжут и лен, также обеспечивают витаминами и питательными веществами классические рецепты.

Рис и кускус — это другие ингредиенты, которые вы можете взять с собой в офис вместе с кукурузой, овощами на гриле и всем, что вы можете придумать, что может хорошо сочетаться с этими типами продуктов. Всегда хорошо иметь возможность включать в салаты фрукты, такие как груши и яблоки и особенно тертую морковь.

Горячие блюда

Мясные рулеты

Некоторые варианты еды — омлеты с сыром, горошком, помидорами и грибами. Вы также можете взять с собой кукурузное суфле, запеченную сою со сладким картофелем, лепешки, мясные рулетики, овощные лепешки, курицу с соусом из лука-порея, домашние гамбургеры с большим количеством чеснока и петрушки, а также макароны с добавленным соусом, чтобы все разогреть в микроволновке.

Из категории более сложных блюд вы можете подумать о мясном рулете, но вместо картофеля используйте тыкву и морковь, рыбу, с тушеными овощами, обжаренные куриные полоски с ростками фасоли и нарезанные соломкой овощи, а так же баклажаны с сыром и помидорами и медальоны из хека с капустой и сельдереем.

Чего следует избегать, так это тушеных блюд, поскольку их нелегко транспортировать и они ферментируются быстрее, чем другие продукты. Кроме того, поскольку большинство людей после этого занимаются своими делами, добавление высококалорийной и жирной пищи не помогает пищеварению и повседневной деятельности. По этой причине избегайте жареной пищи, закусок, шоколадных десертов и замените сладости фруктовыми салатами или ароматизированным йогуртом, которые продаются в ближайших продуктовых магазинах.

Предыдущая запись
Полезные свойства пивных дрожжей и зародышей пшеницы
Добавить комментарий